Để chiều cao cân nặng của trẻ không còn là nỗi lo của các bà mẹ Update 09/2021

Các bà mẹ có con ở độ tuổi từ 0 – 10 tuổi thường lo lắng về chiều cao cân nặng của trẻ, phát triển như thế có đủ hay không? Thậm chí không biết cho con ăn gì và có chế độ dinh dưỡng ra sao. Đừng quá lo lắng bài viết này sẽ giúp các bạn biết được bảng chiều cao cân nặng đúng tiêu chuẩn cũng như chế độ dinh dưỡng cho bé hợp lý.

Chiều cao cân nặng của bé luôn là nỗi lo của các bậc phụ huynh

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ đúng tiêu chuẩn

Chiều cao cân nặng của trẻ được xem như là một tiêu chuẩn của sự sinh trưởng và phát triển bình thường của bé. Bố mẹ cần phải theo dõi sát sao, quan tâm để nhận biết sự thay đổi để có những chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng trẻ em Việt Nam chuẩn WHO mà bố mẹ có tham khảo.

Bé trai Tháng tuổi Bé gái
Chiều cao (cm) Cân nặng

(kg)

Chiều cao (cm) Cân nặng

(kg)

49.9 3.3 Sơ sinh 49.1 3.2
54.7 4.5 1 tháng 53.7 4.2
58.4 5.6 2 tháng 57.1 5.1
61.4 6.4 3 tháng 59.8 5.8
63.9 7.0 4 tháng 62.1 6.4
65.9 7.5 5 tháng 64.0 6.9
67.6 7.9 6 tháng 65.7 7.3
69.2 8.3 7 tháng 67.3 7.6
70.6 8.6 8 tháng 68.7 7.9
72.0 8.9 9 tháng 70.1 8.2
73.3 9.2 10 tháng 71.5 8.5
74.5 9.4 11 tháng 72.8 8.7
75.7 9.6 12 tháng 74.0 8.9
79.1 10.3 15 tháng 77.5 9.6
82.3 10.9 18 tháng 80.7 10.2
85.1 11.5 21 tháng 83.7 10.9
87.1 12.2 24 tháng 86.4 11.5
91.9 13.3 2,5 tuổi 90.7 12.7
96.1 14.3 3 tuổi 95.1 13.9
99.9 15.3 3,5 tuổi 99.0 15.0
103.3 1.3 4 tuổi 102.7 16.1
106.7 17.3 4,5 tuổi 106.2 17.2
110.0 18.3 5 tuổi 109.4 18.2
112.9 19.4 5,5 tuổi 112.2 19.1
116.0 20.5 6 tuổi 115.1 20.2
118.9 21.7 6,5 tuổi 118.0 21.2
121.7 22.9 7 tuổi 120.8 22.4
124.5 24.1 7,5 tuổi 123.7 23.6
127.3 25.4 8 tuổi 126.6 25.0
129.9 26.7 8,5 tuổi 129.5 26.6
132.6 28.1 9 tuổi 132.5 28.2
135.2 29.6 9,5 tuổi 135.5 30.0
137.8 31.2 10 tuổi 138.6 31.9

 

Các bậc phu huynh nên để ý đến chiều cao cân nặng của bé

Bố mẹ cần làm gì khi chiều cao cân nặng của trẻ không đạt tiêu chuẩn

Nuôi con khỏe mạnh, thông minh phát triển bình thường là điều mà bố mẹ nào cũng mong muốn. Tuy nhiên một vài vấn đề do cơ địa, thể chất và tác nhân bên ngoài khiến bé không thể có chiều cao cân nặng như mong muốn. Khi đó bố mẹ nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt của bé lại cho phù hợp.

Thường xuyên đo trọng lượng và chiều cao cơ thể

Chế độ sinh hoạt

Với những bé độ tuổi từ 4 – 10 tuổi tức là đã bắt đầu đi học mẫu giáo hoặc cấp 1 thì bố mẹ nên cho bé đi ngủ sớm, tránh thức khuya dù là học bài hay là chơi điện tử. Nên xây dựng thói quen ngủ đúng giờ đủ giấc, một vòng sinh hoạt đúng, bé nên ngủ từ 8 – 10 tiếng đồng hồ thì mới khỏe mạnh được. Bé cũng nên tập dây sớm, để đi học, ngày nghỉ cũng nện hạn chế cho bé ngủ nướng như thế sẽ không tốt, nhịp sinh hoạt không điều độ.

Tập thể dục thể thao

Nhiều người nghĩ rằng trẻ nhỏ thì không cần tập thể dục thể thao, nhưng thật ra không phải, sức khỏe lúc bé chính là nền tảng khi lớn. Từ bé, trẻ nên được tham gia các môn tập thể dục thể thao phù hợp với thể trạng để rèn luyện sức khỏe như đá bóng, chạy bộ,…

Tập thể dục thể thao điều độ

Ăn uống điều độ

Trẻ nhỏ, đường ruột và tiêu hóa vốn không tốt các bố mẹ nên cho bé ăn nhiều rau xanh, những thực phẩm nhà làm để đảm bảo vệ sinh và an toàn thực phẩm. Nên hạn chế cho bé ăn đồ ăn nhanh hoặc thực phẩm đóng hộp vì có nhiều chất bảo quản. Các mẹ có thể dành thời gian nấu ăn cho bé để đảm bảo sức khỏe.

Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng vào việc phát triển cân nặng của trẻ

Trên đây là một số thông tin về chiều cao cân nặng của trẻ cũng như cách để phòng tránh. Hy vọng những điều trên sẽ giúp bạn chăm sóc con cái thật tốt để bé phát triển toàn diện.