Tinh bột nghệ được biết đến với công dụng vô cùng tuyệt cho làm đẹp lẫn sức khỏe của bạn. Bạn muốn làn da sạch mụn căng bóng hay tăng cân, giảm cân, trị bệnh,.. thì “siêu phẩm” tinh bột nghệ sẽ giúp bạn có một làn da đẹp và sức khỏe tốt.
Chắc hẳn các bạn đang tò mò là cách dùng tinh bột nghệ sao cho hiệu quả. Vậy hãy xem ngay các cách làm và uống tinh bột nghệ hiệu quả nhất được Lacongaithattuyet sưu tầm từ các chuyên gia. Và các kinh nghiệm từ những người sử dụng trước đây nhé!
Mỗi cách dùng tinh bột nghệ sẽ giải quyết các vấn đề khác nhau và đem đến cho bạn những bất ngờ này đến bất ngờ khác. Hãy chú ý và áp dụng theo nhé!
I. Cách dùng tinh bột nghệ để điều trị bệnh dạ dày
Đau dạ dày có ảnh hưởng không hè nhỏ đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt của bạn. Bên cạnh việc có một chế độ ăn hợp lý thì tinh bột nghệ được nhiều người sử dụng để chữa và ngăn người bệnh dạ dày.
Có 2 cách để dùng tinh bột nghệ cho chữa bệnh dạ dày đó là: pha uống trực tiếp tinh bột nghệ và uống viên tinh bột nghệ mật ong.
1. Cách pha tinh bột nghệ uống trực tiếp:
Lấy 1 cốc nước ấm 200ml (khoảng 40 độ C). Cho 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất vào cốc nước. Thêm 1 thìa mật ong nguyên chất hoặc sữa (tùy thuộc vào khẩu vị của bạn). Sau đó khuấy đều rồi uống.
Chú ý:
- Chỉ nên dùng nước sôi để nguội khoảng 40 độ C pha với tinh bột nghệ. Nếu sử dụng nước sôi để pha thì hoạt chất curcumin sẽ bị phá hủy. Mất thành phần quan trọng để điều trị đau dạ dày.
- Uống thành 2 lần/ ngày trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 30 phút sẽ mang lại hiệu quả điều trị dạ dày tốt nhất.
- Uống tinh bột nghệ trực tiếp giúp điều trị bệnh dạ dày hiệu quả bởi nó sẽ dễ hấp thu nhanh vào ruột.
2. Cách vo viên tinh bột nghệ với mật ong:
Trộn đều tinh bột nghệ với mật ong tạo thành hỗn hợp đặc. Tiếp tục dùng tay nắn trộn đều nắn bóp, sau đó vo hỗn hợp thành các viên nhỏ. Kích thước to bằng đầu ngón tay út. Cho các viên nghệ mật ong vào trong lọ đậy nắp kín và bảo quản ngăn ở nơi khô thoáng hoặc ngăn mát tủ lạnh.
Chú ý:
- Mỗi ngày nên uống khoảng 10 viên trước bữa sáng
- Nhìn chung thì cách dùng tinh bột nghệ trực tiếp sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn khi dùng tinh bột nghệ dạng viên. Bởi tinh bột nghệ được pha loãng với nước ấm và mật ong sẽ thẩm thấu vào ruột nhanh hơn. Còn viên tinh bột nghệ thì phải nhờ đến dạ dày co bóp phân giải.
Nên chia đều tinh bột nghệ thành nhiều lần sử dụng để đảm bảo cơ thể hấp thụ đủ. Tránh tình trạng bị quá tải gây khó chịu.
Đã có rất nhiều người chữa khỏi đau dạ dày nhờ sử dụng tinh bột nghệ. Vậy nên bạn đừng bỏ qua 1 thức uống an toàn, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe này nhé!
II. Cách dùng tinh bột nghệ để hỗ trợ điều trị, phòng ngừa các bệnh lý khác
Bên cạnh việc điều trị bệnh dạ dày cực kì tốt thì tinh bột nghệ còn có khả năng phòng ngừa, hỗ trợ điều trị một số bệnh khác như:
1. Hỗ trợ điều trị viêm khớp với tinh bột nghệ
Hoạt chất curcumin của tinh bột nghệ có tính chất kháng khuẩn và kháng viêm cực mạnh. Nhờ đó khi uống tinh bột nghệ người bện sẽ giảm đau, giảm viêm, giảm cứng khớp hiệu quả hơn nhiều so với các loại thuốc kháng viêm không steroid.
2. Giúp việc thải độc gan dễ dàng
Curcumin trong tinh bột nghệ giúp lọc máu, làm sạch gan và loại bỏ độc tố trong gan. Ngoài ra còn kích thích túi tăng tiết dịch mật, giúp tiêu hóa chất béo nhanh chóng.
3. Giúp nuôi dưỡng, bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh
Curcumin có trong tinh bột nghệ có tác dụng hạn chế hỗ trợ cải thiện chức năng tuần hoàn và giúp tim mạnh khỏe:
- Giúp cải thiện chức năng hệ tuần hoàn và lọc máu
- Giúp loại bỏ nguy cơ hình thành huyết khối khi về già
- Loại bỏ mảng bám, ngăn chặn xơ vữa động mạch.
- Giúp hạn chế rủi ro cho người bệnh tim mạch sau khi phẫu thuật.
4. Giúp cải thiện trí nhớ cực hiệu quả
Hoạt chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ức chế sự phát tán các mảng Amyloid trong não – nguyên nhân quan trọng gây bệnh alzheimer.
5. Giúp phòng ngừa ung thư, hỗ trợ điều trị bệnh
Hoạt chất curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng kích thích tế bào ung thư “tự sát”, ngăn chặn di căn. Ngoài ra, tinh chất nghệ còn làm giảm tình trạng kháng thuốc đặc trị ở bệnh nhân ung thư.
Curcumin có thể phòng ngừa các loại ung thư tuyến tiền liệt, ung thư dạ dày, ung thư đại tràng…
III. Cách dùng tinh bột nghệ hỗ trợ giảm cân
Hoạt chất curcumin có trong tinh bột nghệ giúp loại bỏ chất béo dư thừa và đào thải chúng ra ngoài cơ thể.
- Pha với nước ấm: Chuẩn bị 1 cốc nước ấm (khoảng 40 độ C) 200ml, pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 1 thìa cà phê mật ong, khuấy đều rồi uống.
- Đun với sữa tươi không đường: Chuẩn bị đun ấm 200ml sữa tươi không đường sau đó cho 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào khuấy đều rồi uống.
Chú ý:
- Nếu sử dụng sữa KHÔNG ĐƯỜNG
- Nên uống trước bữa ăn 30 phút giúp giảm cảm giác thèm ăn và bạn sẽ ăn cơm ít lại
- Dùng 2 ly/ ngày để mang lại hiệu quả giảm cân tốt
- Bạn cần chú ý thật kỹ khi dùng tinh bột nghệ để giảm cân:
- Điều chỉnh khẩu phần ăn, hạn chế các thức ăn dầu mỡ và ăn ít cơm. Ăn nhiều rau xanh, trái cây
- Tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng
Cho dù bạn dùng tinh bột nghệ đúng cách nhưng chế độ ăn uống vô tội vạ và không luyện tập thể dục thì việc giảm cân dường như là vô vọng. Vậy nên các bạn hãy áp dụng theo đúng chỉ dẫn để đạt được hiểu quả nhất cho việc giảm cân nhé!
IV. Cách dùng tinh bột nghệ hỗ trợ tăng cân
Đúng là tinh bột nghệ thật là đa năng, vừa mới đây là giúp giảm cân và giờ là tăng cân. Trên thực tế thì tinh bột nghệ cung cấp cho cơ thể các chất như: protein, carbonhydrate, vitamin, chất khoáng, chất béo chưa bão hòa tốt. Và việc tăng hay giảm cân là phụ thuộc vào các dùng tinh bột nghệ của mỗi người.
Cách dùng: Đun khoảng 200 ml sữa tươi (sữa đặc) có đường cho đến khi bọt sủi lăn tăn(khoảng 40 độ C). Cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào khuấy đều. Có thể cho thêm 1 muỗng cà phê mật ong (nếu có). Các bạn nên uống sau khi ăn 20-30 phút.
Chú ý:
- Dùng đều đặn 2 ly/ ngày thì các bạn có thể đạt được kết quả như mình mong muốn.
- Hiệu quả tăng cân phụ thuộc vào cơ địa từng người. Vì thế, bên cạnh uống bổ sung tinh bột nghệ, bạn cần bổ sung thực phẩm bổ dưỡng và một chế độ sinh hoạt, tập luyện hợp lý.
V. Cách dùng tinh bột nghệ giúp làn da khỏe đẹp
Dùng tinh bột nghệ không những giúp trong khỏe mà ngoài cũng đẹp nữa. Với tính chất kháng khuẩn, chống viêm, tinh bột nghệ có thể diệt được nhiều loại mụn như mụn cám, mụn trứng cá, … Bên cạnh đó, curcumin có khả năng ức chế melanin gây nám da, kích thích sản sinh tế bào da mới, giúp làn da sáng màu, mờ nám và luôn trong trạng thái khỏe mạnh.
Để làm đẹp da bằng tinh bột nghệ, bạn nên kết hợp:
- Uống tinh bột nghệ với mật ong – cách dùng tương tự như phần “Dùng tinh bột nghệ giảm cân”.
- Đắp mặt nạ tinh bột nghệ: pha 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ với ½ muỗng mật ong và vài giọt nước cốt chanh. Một tuần nên đắp từ 1 – 2 lần. Không nên đắp nhiều tránh phản tác dụng.
Có thể ăn thêm tinh bột nghệ sữa chua: trộn 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 1 hũ sữa chua không đường. Có thể ăn trước bữa cơm nhưng đừng ăn lúc bụng quá đói nhé!
VI. Cách dùng tinh bột nghệ cho bà bầu và mẹ bỉm sữa
Phụ nữ trong quá trình mang thai có dùng được tinh bột nghệ không? Đối với bà bầu thì dùng tinh bột nghệ cần thận trọng. Trong quá trình mang thai KHÔNG sử dụng tinh bột nghệ. Vì curcumin làm tử cung co bóp mạnh dễ gây sảy thai. Sau khi sinh 2 tuần các mẹ có thể dùng tinh bột nghệ.
Sau sinh cơ thể người phụ nữ phải chịu nhiều tổn thương. Vì vậy cần được bổ sung đủ chất và dinh dưỡng, các vitamin. Dưỡng chất phải an toàn và đảm bảo không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ cho bé hàng ngày. Giúp cho con phát triển khỏe mạnh, mẹ an tâm.
Tinh chất curcumin trong tinh bột nghệ sẽ giúp:
- Tiêu diệt vi khuẩn đường ruột, chống rối loạn tiêu hóa, chữa triệu chứng táo bón
- Giúp đẩy sản dịch, ứ huyết, máu xấu còn đọng lại trong tử cung.
- Giúp nhanh chóng giảm mỡ bụng, lấy lại vóc dáng
- Giúp hạn chế nám da
- Phục hồi sức khỏe nhanh chóng
- Giảm dạn da do quá trình mang bầu, sinh nở để lại
Cách dùng tinh bột nghệ cho mẹ sau sinh:
- Uống tinh bột nghệ mật ong – cách pha giống phần “dùng tinh bột nghệ giảm cân”
- Đắp mặt nạ tinh bột nghệ – cách làm mặt nạ đã hướng dẫn ở phần “dùng tinh bột nghệ làm đẹp”.
Tinh bột nghệ là sự kết hợp diệu kì giữa thiên nhiên và công nghệ hiện đại, mang đến cho sức khỏe vô vàn những lợi ích.
